البروتين هو لبنة أساسية لبناء العضلات ويمكن أن يساعد في استعادة القوة بسرعة بعد التمرين، وهو عنصر رئيسي في تركيبات التغذية الرياضية.سواء كان الأمر يتعلق بتعزيز الأداء الرياضي أو التغذية التكميلية لزيادة حيوية التمارين، يبحث المزيد والمزيد من المستهلكين عن منتجات صحية تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
تعتمد وظيفة العضلات على الطاقة التي يوفرها تحلل أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) في الخلايا.كمية ATP المخزنة في جسم الإنسان صغيرة جدًا.أثناء التمرين، يتم استنفاد ATP بسرعة.في هذا الوقت، يمكن للكرياتين إعادة تصنيع ATP بسرعة لتوفير الطاقة، وزيادة قوة العضلات، وزيادة قوة العضلات، وتسريع عملية تعافي العضلات من التعب.يتكون جزيء الكرياتين من ثلاثة أحماض أمينية - الجلايسين والأرجينين والميثيونين.الكولاجينيحتوي على الأحماض الأمينية الرئيسية التي توفر إمداد الجسم بالطاقة وجوهر عمليات التمثيل الغذائي - مما يساعد على تعزيز الأداء الرياضي.
تعتبر الرياضات مثل الجري وركوب الدراجات أنشطة بدنية متكررة وعالية التأثير.يمكن أن يؤدي هذا التمرين لفترات طويلة إلى وضع الكثير من الضغط على المفاصل، مما يؤدي إلى تلف الغضروف والأوتار والأربطة.
يحتوي النسيج الضام على العضلات والأوتار والأربطة.الكولاجين، وهو بروتين هيكلي في النسيج الضام، هو بروتين رئيسي مسؤول عن الحفاظ على صحة العضلات والعظام الجيدة، وهو أمر مهم لممارسي التمارين الرياضية.
الكولاجين استطيع المساعدة:
- حافظ على مفاصلك صحية ومرنة
- ربط آلام المفاصل وعدم الراحة
- يدعم قوة الأربطة والأوتار والعظام
- تقليل خطر تلف الأنسجة الضامة
يتناسب الكولاجين مع مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية التي تساعد على تحسين الأداء الرياضي والحيوية، بما في ذلك:
- شريط التغذية
- مشروبات
- أقراص سكرية
- مشروب صلب مختلط
وقت النشر: 12 أكتوبر 2022
