الكولاجين يحافظ على صحة العظام والمفاصل، وليس فقط للعناية بالبشرة.
أُقيمت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين 2022 في موعدها المحدد، وحقق الرياضيون من جميع أنحاء العالم حلمهم الأولمبي في بكين. إن مرونة وقوة حركات الرياضيين في الملعب لا تنفصل عن التدريب الشاق والجهاز الحركي المتطور، إلا أن العديد من الحركات عالية الكثافة تُشكل عبئًا كبيرًا على أجسامهم، وتتحمل العظام والمفاصل العبء الأكبر. في كل عام، تُنهي نسبة كبيرة من الرياضيين مسيرتهم الرياضية للأسف بسبب إصابات المفاصل.
لا يقتصر الأمر على الرياضيين فحسب، بل يشمل عامة الناس أيضاً. تشير الإحصاءات إلى وجود 39 مليون مريض بالتهاب المفاصل في أوروبا، و16 مليوناً في الولايات المتحدة، و200 مليون في آسيا. فعلى سبيل المثال، تنفق ألمانيا 800 مليون يورو سنوياً، بينما تنفق الولايات المتحدة 3.3 مليار دولار أمريكي، في حين يبلغ إجمالي الإنفاق العالمي 6 مليارات دولار أمريكي. لذا، أصبح التهاب المفاصل ومشاكل صحة العظام من أبرز المشاكل الصحية في العالم.
لفهم التهاب المفاصل، يجب أولاً أن نتعرف على بنية المفصل. تُحاط المفاصل التي تربط عظام جسم الإنسان بالغضروف، الذي يعمل كوسادة طبيعية لحماية المفاصل. كما أن وجود بعض السائل الزلالي بين العظام يُسهّل حركتها ويمنع الاحتكاك المباشر بينها.
إذا لم يتمكن معدل نمو الغضروف من مواكبة معدل تآكله، فإن نتيجة تآكل الغضروف هي بداية تلف العظام. بمجرد زوال غطاء الغضروف، ستصطدم العظام ببعضها البعض مباشرةً، مما يُسبب تشوهًا في العظام عند نقاط التلامس، ثم يُؤدي إلى تضخم غير طبيعي للعظام أو فرط تكوّن العظام. يُعرف هذا في الطب باسم مرض المفصل القابل للتشوه. في هذه الحالة، يصبح المفصل متيبسًا ومؤلمًا وضعيفًا، ويُسبب تراكم السائل الزلالي تورمًا.
تتعرض عظامنا ومفاصلنا للتآكل يوميًا. لماذا؟ عند المشي، يكون الضغط على الركبة ضعف وزن الجسم؛ وعند صعود ونزول الدرج، يكون الضغط على الركبة أربعة أضعاف وزن الجسم؛ وعند لعب كرة السلة، يكون الضغط على الركبة ستة أضعاف وزن الجسم؛ وعند القرفصاء والركوع، يكون الضغط على الركبة ثمانية أضعاف وزن الجسم. لذلك، لا يمكننا تجنب تآكل العظام والمفاصل تمامًا، فكلما زادت الحركة، زاد التآكل، وهذا ما يجعل الرياضيين يعانون دائمًا من أمراض المفاصل. إذا كنت تعاني من ألم في المفاصل، أو كانت مفاصلك حساسة وسهلة التورم، أو كنت تشعر بتنميل في يديك وقدميك بعد الجلوس والنوم لفترة طويلة، أو كانت مفاصلك تُصدر صوتًا عند المشي، فهذا يدل على أن مفاصلك قد بدأت بالتآكل.
قد لا تعلم أن الغضروف يتكون بنسبة 100%الكولاجينعلى الرغم من قدرة الجسم البشري على إنتاج الكولاجين ذاتيًا، إلا أن العظام ستتضرر لأن معدل إنتاج الكولاجين للغضروف أقل بكثير من معدل فقدان العظام. ووفقًا للتقارير السريرية، يُمكن للكولاجين أن يُخفف آلام المفاصل بفعالية خلال أسابيع قليلة، وأن يُعزز تجديد الغضروف والأنسجة المحيطة بالعظام.
بالإضافة إلى ذلك، يستمر بعض الأشخاص في تناول مكملات الكالسيوم، لكنهم لا يزالون يعانون من فقدان الكالسيوم المستمر. والسبب هو الكولاجين. فإذا كان الكالسيوم بمثابة الرمل، فإن الكولاجين بمثابة الإسمنت. تحتاج العظام إلى 80% من الكولاجين لتلتصق بالكالسيوم حتى لا تتساقط.
إلى جانب الكولاجين، يُعدّ كلٌّ من الجلوكوزامين والكوندرويتين والبروتيوغليكان من المكونات الرئيسية لإعادة بناء الغضروف وإصلاحه. وبدءًا من الوقاية، يُعدّ إبطاء فقدان الكولاجين وتدهوره وسيلةً ضروريةً وفعّالةً لتقوية العظام. وفي حال الحاجة إلى استخدام منتجات العناية الصحية، يُنصح باختيار منتجات العناية بالمفاصل المركبة التي خضعت لاختبارات سريرية وحصلت على اعتراف الجهات التنظيمية المختصة بسلامتها.
تاريخ النشر: 9 فبراير 2022
