يمكن للكولاجين أن يحافظ على صحة العظام والمفاصل —— وليس فقط للعناية بالبشرة
أقيمت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين عام 2022 في موعدها، وحقق الرياضيون من جميع البلدان حلمهم الأولمبي في بكين.إن الحركات المرنة والحيوية التي يقوم بها الرياضيون في الملعب لا يمكن فصلها عن التدريب الشاق والجهاز الحركي المتطور، إلا أن العديد من الحركات عالية الشدة تشكل عبئاً كبيراً على أجسام الرياضيين، وتتحمل العظام والمفاصل العبء الأكبر.في كل عام، تنهي نسبة كبيرة من الرياضيين مسيرتهم المهنية بسبب إصابات المفاصل.
ليس فقط الرياضيين، ولكن أيضا الناس العاديين.ووفقا للإحصاءات، هناك 39 مليون مريض بالتهاب المفاصل في أوروبا، و16 مليونا في الولايات المتحدة، و200 مليون في آسيا.على سبيل المثال، تنفق ألمانيا 800 مليون يورو سنويا والولايات المتحدة 3.3 مليار دولار أمريكي، بينما يستهلك العالم ما مجموعه 6 مليارات دولار أمريكي.ولذلك أصبحت التهابات المفاصل وصحة العظام مشكلة صحية كبيرة في العالم.
لفهم التهاب المفاصل، يجب علينا أولاً أن نتعرف على بنية المفصل.المفاصل التي تربط عظام جسم الإنسان محاطة بالغضروف، الذي يعمل بمثابة وسادة طبيعية لحماية المفاصل.يمكن لبعض السائل الزليلي المتبقي بين العظام أن يقوم بتليين العظام ومنع الاحتكاك المباشر بين العظام.
إذا لم يتمكن معدل نمو الغضروف من اللحاق بمعدل التآكل، فإن نتيجة تآكل الغضروف هي بداية تلف العظام.بمجرد اختفاء تغطية الغضروف، ستصطدم العظام ببعضها البعض مباشرة، مما يسبب تشوه العظام في الأجزاء الملامسة، ومن ثم يسبب تضخم العظام بشكل غير طبيعي أو فرط تكوين العظام.ويسمى في الطب بمرض المفاصل المشوه.في هذا الوقت، سيشعر المفصل بالتصلب والألم والضعف، وسيتسبب السائل الزليلي غير المنضبط في التورم.
عظامنا ومفاصلنا تتآكل كل يوم.لماذا؟عند المشي يكون الضغط على الركبة ضعف الوزن؛عند صعود ونزول الدرج، يكون الضغط على الركبة أربعة أضعاف وزن الجسم؛عند لعب كرة السلة، يكون الضغط على الركبة ستة أضعاف الوزن؛عند وضع القرفصاء والركوع، يكون الضغط على الركبة 8 أضعاف الوزن.ولذلك، لا يمكننا تجنب فقدان العظام والمفاصل على الإطلاق، لأنه طالما هناك حركة، سيكون هناك تآكل، ولهذا السبب يعاني الرياضيون دائمًا من أمراض المفاصل.إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، أو كانت مفاصلك حساسة وسهلة الانتفاخ، أو يسهل تخدير يديك وقدميك بعد الجلوس والنوم لفترة طويلة، أو ستصدر مفاصلك ضجيجاً عند المشي، فهذا يدل على أن مفاصلك بدأت تبلى.
قد لا تعلم أن الغضروف سليم 100%الكولاجين.على الرغم من أن جسم الإنسان يستطيع تصنيع الكولاجين بنفسه، إلا أن العظام ستتضرر لأن معدل إنتاج الغضاريف للكولاجين أقل بكثير من معدل فقدان العظام.وفقًا للتقارير السريرية، يمكن أن يقلل الكولاجين بشكل فعال من آلام المفاصل في غضون أسابيع قليلة، ويمكن أن يعزز تجديد الغضروف والأنسجة المحيطة بالعظام.
بالإضافة إلى ذلك، يستمر بعض الأشخاص في تناول مكملات الكالسيوم، لكنهم ما زالوا غير قادرين على إيقاف الفقد المستمر للكالسيوم.والسبب هو الكولاجينإذا كان الكالسيوم رملا فإن الكولاجين أسمنت.تحتاج العظام إلى 80% من الكولاجين لتلتصق بالكالسيوم حتى لا تفقده.
بالإضافة إلى الكولاجين، يعد الجلوكوزامين والكوندرويتين والبروتيوغليكان أيضًا من المكونات الرئيسية لإعادة بناء الغضروف وإصلاحه.بدءاً من الوقاية، فإن إبطاء فقدان الكولاجين وتدهوره هو وسيلة ضرورية وفعالة للغاية لتقوية العظام.إذا كان من الضروري استخدام منتجات الرعاية الصحية، فمن المستحسن اختيار منتجات الرعاية الصحية المركبة المشتركة التي ثبت سريريًا أنها آمنة من قبل الهيئات التنظيمية ذات الصلة.
وقت النشر: 09 فبراير 2022
