بيت

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. مع ذلك، ومع التقدم في السن، يبدأ إنتاج الكولاجين وجودته بالتراجع. وهذا غالبًا ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وبهتان البشرة، وتقصف الشعر والأظافر، وحتى آلام المفاصل. والخبر السار هو أنه يمكنك تعزيز مستويات الكولاجين لديك بتناول مكملات الكولاجين.
تتميز مساحيق الكولاجين بسهولة استخدامها، إذ يمكن مزجها مع أي سائل. لذا، سواء كنت في المنزل أو في العمل أو أثناء التنقل، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم لتعزيز مستويات الكولاجين لديك.
إذا كنت تبحث عن مسحوق كولاجين عالي الجودة، فأنت في المكان الصحيح. إليك دليل لأفضل 15 نوعًا من مساحيق الكولاجين المتوفرة في السوق اليوم. أيًا كان المكمل الذي تختاره، ستلاحظ الفرق بنفسك.
يتمثل الدور الرئيسي للكولاجين في توفير القوة والبنية للجسم بأكمله. فعلى سبيل المثال، يمكن لهذا البروتين أن يحل محل خلايا الجلد الميتة، ويمنح الجلد بنية ومرونة، ويشكل طبقة واقية للأعضاء، بل ويعزز نمو الخلايا الجديدة.
أظهرت الأبحاث وجود 28 نوعًا مختلفًا من الكولاجين. ويكمن الاختلاف بين كل نوع في طريقة ترتيب جزيئاته. أما بالنسبة لمكملات الكولاجين، فستجد خمسة أنواع رئيسية.
إذن، ما نوع الكولاجين الذي يجب البحث عنه عند اختيار مكمل غذائي؟ فيما يلي الخصائص التي يدعمها كل نوع من أنواع الكولاجين.
يُعدّ الكولاجين من النوع الأول أكثر أنواع الكولاجين شيوعاً، إذ يشكّل حوالي 90% من الجلد والشعر والأظافر والعظام والأربطة والأعضاء. وهو يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها، وغالباً ما يُستخرج من مصادر بحرية.
النوع الثاني – يحافظ هذا النوع من الكولاجين على قوة الغضروف مع الحفاظ على صحة بطانة الأمعاء. كما أنه يعزز وظائف المناعة ويدعم صحة المفاصل والجهاز الهضمي. وعادةً ما يكون مصدره لحوم الدواجن.
الكولاجين من النوع الثالث. غالبًا ما يوجد الكولاجين من النوع الثالث جنبًا إلى جنب مع الكولاجين من النوع الأول. وهو يدعم صحة العظام والجلد، ويلعب دورًا هامًا في أمراض القلب والأوعية الدموية. وعادةً ما يُستخلص من الماشية.
الكولاجين من النوع الخامس. لا يتوفر الكولاجين من النوع الخامس بكثرة في الجسم، ويُستمد معظمه من مكملات الكولاجين. يتكون في غشاء الخلية.
يساعد الكولاجين من النوع العاشر على تكوين العظام والحفاظ عليها. وهو موجود عادةً في العديد من مكملات الكولاجين لدعم الحركة.
تتوفر عشرات أنواع مساحيق الكولاجين للاختيار من بينها. مع هذا الكم الهائل من المنتجات، قد يصعب تحديد المنتج الأنسب لاحتياجاتك. إليك بعض أهم العوامل التي يجب مراعاتها قبل اختيار مسحوق الكولاجين.
أولاً، انظر إلى أنواع الكولاجين المتوفرة في المكملات الغذائية. على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن فوائد للشعر والبشرة والأظافر، فعليك اختيار مسحوق يحتوي على الكولاجين من النوع الأول والثالث. أما إذا كنت تبحث عن فوائد شاملة، بما في ذلك دعم الحركة، فإن مزيج الكولاجين المتعدد هو الخيار الأمثل.
ثانيًا، احرص على شراء مكملات الكولاجين المصنوعة من الكولاجين المتحلل، والمعروف أيضًا باسم ببتيدات الكولاجين. فهو كولاجين تم تكسيره إلى وحدات أصغر، مما يجعله أسهل في الهضم وأفضل في المزج.
معظم مكملات الكولاجين عديمة الطعم، لكن بعض العلامات التجارية تقدم مساحيق بنكهات مختلفة. من المهم اختيار مسحوق كولاجين قابل للشرب، ليصبح جزءًا أساسيًا من نظامك الصحي اليومي، بدلًا من كونه مجرد مشروب.
بعد أسابيع من البحث، قام فريقنا بتجميع قائمة بأفضل 15 نوعًا من مساحيق الكولاجين المتوفرة في السوق اليوم. هذه المكملات الغذائية مصنوعة من مكونات عالية الجودة وخالية من أي مواد مالئة غير ضرورية.
ارتقِ بصحتك إلى مستوى جديد مع مزيج الكولاجين من بنجوين. هذا المكمل الغذائي نباتي ويحتوي على بروتين البازلاء وجرعة صحية من الكولاجين. تحتوي كل ملعقة على 10 غرامات من الكولاجين، و30 غرامًا من البروتين، و20 غرامًا من الكانابيديول (CBD). إضافة الكانابيديول تجعل هذا المسحوق مكملاً غذائيًا شاملاً للجسم. يساعد الكانابيديول على تخفيف التوتر والقلق، ويدعم مزاجًا متوازنًا ونومًا صحيًا.
أضف ببتيدات الكولاجين من فيتال بروتينز إلى نظامك الغذائي اليومي، وادعم صحتك مع كل جرعة. صُمم مسحوق الكولاجين هذا، المستخلص من أبقار تتغذى على العشب، لدعم صحة البشرة والشعر والأظافر والعظام والمفاصل. تحتوي كل حصة على 20 غرامًا من الكولاجين، بالإضافة إلى فيتامين سي وحمض الهيالورونيك.
لا تحتوي ببتيدات الكولاجين من فيتال بروتينز على الغلوتين أو منتجات الألبان أو المحليات الصناعية. المسحوق عديم الرائحة والطعم، ويمكن إضافته إلى أي سائل، ساخنًا كان أم باردًا.
يُعدّ برايمال هارفست برايمال كولاج، المُصنّع من الكولاجين المُحلّل من النوعين الأول والثالث، غنيًا بمزيج أساسي من الأحماض الأمينية والبروتينات لدعم صحتك من الداخل إلى الخارج. تدعم هذه الببتيدات صحة المفاصل والعظام ومرونة الجلد. يُستخلص الكولاجين من أبقار ترعى في المراعي دون استخدام هرمونات أو مضادات حيوية.
برايمال هارفست برايمال كولاج خالٍ من الغلوتين والصويا. تركيبته سهلة المزج، ولا تتكتل، كما أنها عديمة الرائحة تقريبًا. يُصنع بفخر في الولايات المتحدة الأمريكية في منشأة حاصلة على شهادة ممارسات التصنيع الجيدة (GMP).
ارتقِ بنظامك الصحي إلى مستوى جديد مع ببتيدات الكولاجين المتحللة من أورجان + 50 نوعًا من الأطعمة الخارقة. يحتوي مسحوق الكولاجين غير المعدل وراثيًا هذا على ببتيدات الكولاجين وعشرات الأطعمة الخارقة، بما في ذلك الكرنب والبروكلي والأناناس والكركم والتوت الأزرق وغيرها. تحتوي كل ملعقة على 20 غرامًا من الكولاجين النباتي بالإضافة إلى جرعة صحية من فيتامين سي.
يحتوي مكمل أورجان ببتيدات الكولاجين المتحلل + 50 نوعًا من الأطعمة الخارقة على مكونات خالية من الصويا ومنتجات الألبان. تكفي حصة واحدة يوميًا لدعم صحة الشعر والأظافر، ونضارة البشرة، وصحة العظام والمفاصل.

سواء كنتِ تتطلعين إلى تحسين مظهر التجاعيد والسيلوليت أو تقوية أظافرك، فإن ببتيدات الكولاجين من اختيار الطبيب ستساعدك على الظهور والشعور بأفضل حالاتك.
ستشعر وتلاحظ الفرق عندما تكون مستويات الكولاجين متوازنة. بغض النظر عن عمرك، يمكن للجميع الاستفادة من مسحوق الكولاجين عالي الجودة.
بما أن الكولاجين نوع من البروتين، يعتقد الكثيرون خطأً أنه نفس مكملات البروتين العادية. إلا أن مكملات الكولاجين تختلف قليلاً، فهي مصممة خصيصاً لدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر والمفاصل والعظام. وتُصنع هذه المكملات باستخدام ببتيدات الكولاجين.
من جهة أخرى، تُصنع مكملات البروتين من مُركّزات أو مُستخلصات بروتينية من مصادر مثل الكازين، ومصل اللبن، والخضراوات، وقشور البيض، والحبوب. صُممت هذه المكملات للرياضيين الذين يرغبون في بناء القوة وكتلة العضلات. مع ذلك، من الشائع أن تحتوي مساحيق البروتين على الكولاجين.